Bu sitede yer alan tüm bilgiler; Parkinson hastalığı hakkında farkındalık yaratmak ve genel bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Bu içerikler, bir doktorun teşhisinin, tıbbi tavsiyesinin veya tedavisinin yerini alamaz. Sitedeki bilgilere dayanarak ilaç kullanımı, dozaj değişikliği veya tedavi yöntemi seçimi yapmayınız. Her türlü sağlık sorununuzda mutlaka uzman bir hekime veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz..
Bu yazı 1388 kelimedir ve yaklaşık 7 dk okuma süresine sahiptir.
Not: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Parkinson hastalığının motor dışı semptomlarına yönelik herhangi bir ilaç tedavisi veya yönetim planı hakkında her zaman bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Parkinson hastalığı, titreme, katılık ve hareket yavaşlığı gibi motor semptomlarla bilinse de, hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen motor dışı semptomlar da yaygındır. Bu motor dışı semptomlar arasında uyku bozuklukları ve ağrı, günlük yaşam aktivitelerini derinden etkileyen ve tedavi süreçlerinde özel bir dikkat gerektiren önemli sorunlardır. Bu içerik, **parkinsonda Parkinson hastalığının motor dışı semptomlarına (uyku/ağrı) yönelik ilaçlar** ve tedavi stratejileri üzerine kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Amaç, hem hastalara hem de yakınlarına bu zorlu semptomlarla başa çıkma konusunda bilgi ve destek sağlamaktır.
Kısa Özet
Parkinson hastalığında uyku bozuklukları (insomnia, REM uyku davranış bozukluğu, huzursuz bacak sendromu) ve ağrı (kas-iskelet, distonik, nöropatik, santral) yaygın motor dışı semptomlardır. Uyku sorunları için melatonin, klonazepam, hipnotikler ve dopaminerjik ilaçlar kullanılabilir. Ağrı yönetiminde ise dopaminerjik tedavi optimizasyonu, NSAID’ler, gabapentin/pregabalin gibi antikonvülzanlar ve bazı antidepresanlar etkilidir. Tedavi, hasta özelinde kişiselleştirilmeli ve doktor-hasta işbirliğiyle planlanmalıdır. Uyku hijyeni ve fizik tedavi gibi non-farmakolojik yaklaşımlar da tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Parkinson Hastalığında Motor Dışı Semptomların Anlaşılması
Parkinson hastalığı sadece hareketle ilgili sorunlardan ibaret değildir. Hastalığın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan ve motor semptomlardan çok daha önce başlayabilen motor dışı semptomlar, hastaların genel sağlığını ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir [5, 10]. Bu semptomlar; depresyon, anksiyete, bilişsel değişiklikler, koku duyusu kaybı, kabızlık, tansiyon düşüklüğü gibi geniş bir yelpazeyi kapsar [5, 10, 13]. Uyku bozuklukları ve ağrı, en sık karşılaşılan ve en çok rahatsızlık veren motor dışı semptomlar arasındadır [1, 12]. Bu semptomların etkin yönetimi, Parkinson hastalığı tedavisinin temel bir bileşenidir.
Uyku Bozuklukları: Yaygın Bir Zorluk
Parkinson hastalarının büyük çoğunluğu (%90’a kadar) uykuyla ilgili sorunlar yaşar [1]. Uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen beyin bölgelerindeki değişiklikler ve kullanılan ilaçların yan etkileri bu duruma katkıda bulunur [1, 4]. Uyku bozuklukları, gündüz aşırı uykululuğa ve yaşam kalitesinde düşüşe yol açabilir [1].
Uyku Bozukluğu Türleri
- İnsomnia (Uykusuzluk): Uykuya dalmakta güçlük veya gece sık uyanmalarla karakterizedir. Kas sertliği ve titreme gibi motor semptomlar uykuyu bölebilir [7].
- REM Uyku Davranış Bozukluğu (RBD): Normalde REM uykusu sırasında felç olan kasların bu durumu kaybetmesiyle, hastaların rüyalarını fiziksel olarak eyleme dökmeleri durumudur [1]. Bu, hastanın veya yatak partnerinin yaralanmasına neden olabilir [8].
- Huzursuz Bacak Sendromu (HBS): Bacaklarda hoş olmayan hisler ve hareket ettirme dürtüsüyle ortaya çıkan, genellikle gece kötüleşen bir durumdur [7].
- Gündüz Aşırı Uykululuk (GAU): Gece uykusunun kalitesizliği veya hastalığın kendisi nedeniyle gün içinde aşırı uyku hali.
Uyku Bozukluklarına Yönelik İlaçlar ve Tedaviler
Uyku bozukluklarının tedavisinde hem non-farmakolojik hem de farmakolojik yaklaşımlar mevcuttur. İlk adım genellikle uyku hijyeni alışkanlıklarının gözden geçirilmesidir [4, 7, 8].
- Melatonin: Uykuya dalmaya yardımcı olan ve vücudun sirkadiyen ritmini düzenleyen bir hormondur. Özellikle insomnia ve RBD yönetiminde kullanılır [1, 3, 7]. Genellikle iyi tolere edilir [1].
- Klonazepam: Benzodiazepin grubundan bir ilaç olup, özellikle REM uyku davranış bozukluğunun tedavisinde etkili olabilir [1, 3, 7]. Ancak, yaşlılarda düşme riski ve bilişsel bozukluk gibi yan etkileri nedeniyle dikkatli kullanılmalıdır [1].
- Non-Benzodiazepin Hipnotik Ajanlar: Zolpidem, zaleplon ve eszopiclone gibi ilaçlar, insomnia tedavisinde kullanılabilir [1, 3]. Uyku kalitesini artırabildikleri bildirilmiştir [1].
- Dopaminerjik İlaçlar: Bazı Parkinson ilaçları, özellikle pramipeksol, rotigotin ve uzatılmış salınımlı levodopa formülasyonları, uyku kalitesini artırabilir [1]. Bu ilaçlar aynı zamanda motor semptomları da iyileştirerek dolaylı yoldan uykuya katkıda bulunabilir [1].
- Gündüz Aşırı Uykululuğa Yönelik İlaçlar: Modafinil (Provigil) veya metilfenidat (Ritalin) gibi uyarıcılar, gündüz aşırı uykululuğu ve yorgunluğu azaltmak için reçete edilebilir [3, 5, 15].
Reçetesiz uyku ilaçları Parkinson hastaları için ek riskler taşıyabilir ve doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır [4].
Ağrı Yönetimi: Kapsamlı Bir Yaklaşım
Parkinson hastalarının %40 ila %85’i ağrıdan muzdariptir; hatta bazı hastalarda ağrı motor semptomlardan önce ortaya çıkabilir [11, 12]. Ağrı, Parkinson hastalığının en rahatsız edici motor dışı semptomlarından biridir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür [12].
Ağrı Türleri
- Kas-İskelet Ağrısı: En yaygın ağrı türüdür. Kas sertliği, tutukluk ve eklem ağrıları şeklinde kendini gösterir [2, 12].
- Distonik Ağrı: Kasların istemsiz ve sürekli kasılması sonucu oluşan ağrıdır, özellikle ayaklarda, parmaklarda veya ellerde bükülmelerle karakterizedir [12].
- Nöropatik Ağrı: Sinir sıkışması veya iltihabı sonucu ortaya çıkan, genellikle yanma, karıncalanma veya batma hissiyle tarif edilen ağrıdır [12].
- Santral Ağrı: Beyindeki ağrı işleme merkezlerindeki değişikliklerden kaynaklanan, genellikle açıklanamayan ve yaygın bir ağrı hissidir [6, 12].
Ağrıya Yönelik İlaçlar ve Tedaviler
Ağrı yönetimi, ağrının nedenini belirlemeyi ve kişiye özel bir tedavi planı oluşturmayı gerektirir [12].
- Dopaminerjik Tedavinin Optimizasyonu: Levodopa veya dopamin agonistlerinin dozunu veya sıklığını ayarlamak, distoni ve katılıkla ilişkili ağrıyı azaltabilir [2, 9, 11]. Ağrı, ‘off’ dönemlerinde artıyorsa, ilaç dalgalanmalarının azaltılması faydalı olabilir [10].
- Nonsteroid Antiinflamatuar İlaçlar (NSAID’ler): İbuprofen ve diklofenak gibi NSAID’ler, kas-iskelet ağrısı için sıkça kullanılır [2, 6, 9]. Asetaminofen de ağrı kesici olarak tercih edilebilir [2, 9].
- Antikonvülzanlar: Gabapentin ve pregabalin gibi ilaçlar, nöropatik ağrı yönetiminde etkili olabilir [2, 6, 9]. Bu ilaçların, diyabetik nöropati veya fibromiyalji gibi diğer nöropatik ağrı durumlarında da kullanıldığı bilinmektedir [9].
- Antidepresanlar: Trisiklik antidepresanlar (TCA’lar) ve duloksetin, venlafaksin gibi SNRI’lar (serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri), hem ağrı kesici hem de antidepresan özelliklere sahiptir [2, 6, 9]. Özellikle nöropatik ve santral ağrı tedavisinde faydalı olabilirler [6, 11].
- Opioidler: Oksikodon veya tramadol gibi opioidler, kronik ağrı tedavisinde kullanılabilir, ancak yan etkileri ve bağımlılık riski nedeniyle dikkatli ve kısa süreli kullanılmaları önerilir [2, 9].
- Botulinum Toksin Enjeksiyonları: Özellikle distonik ağrı için kas spazmlarını azaltmada etkili olabilir [2, 12].
Fizik tedavi, masaj ve sıcak banyolar gibi non-farmakolojik yaklaşımlar da ağrı yönetiminde önemli rol oynar [2, 10, 12]. Fiziksel aktivite, kas sertliğini azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olarak uyku kalitesini de olumlu etkileyebilir [7].
Tedavi Yaklaşımında Bütüncül Bakış ve Hasta Odaklılık
Parkinson hastalığında motor dışı semptomların tedavisi, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir. Her hastanın semptom profili ve ilaca verdiği yanıt farklılık gösterebilir. Bu nedenle, doktor ve hasta arasında açık iletişim esastır [5]. Tedavi planı oluşturulurken hastanın tercihleri ve yaşam tarzı göz önünde bulundurulmalıdır. Hastaların tedavi karar alma süreçlerine aktif katılımı, tedaviye uyumu ve sonuçları iyileştirebilir. Bu konuda daha fazla bilgi için Parkinson Hastalığında Özerklik: Tedavi Karar Alma Süreçleri ve Hasta Katılımı başlıklı içeriğimizden faydalanabilirsiniz. Ayrıca, tedavi etkinliğinin değerlendirilmesinde hasta merkezli sonuç ölçütleri (PROMs) büyük önem taşır [18]. Bu ölçütler, hastanın semptomlar üzerindeki algısını ve yaşam kalitesini doğrudan yansıtır. Parkinson Hastalığı Araştırmalarında Hasta Merkezli Sonuç Ölçütlerinin (PROMs) Önemi içeriği bu konuya derinlemesine bir bakış sunmaktadır.
Bilgi Grafiği: Parkinson’da Uyku ve Ağrı Yönetimi
- Uyku İçin:
- Uyku Hijyeni: Düzenli uyku saatleri, ekran kullanımını azaltma, rahatlatıcı ortam.
- Melatonin: Uykuya dalmaya yardımcı.
- Klonazepam: REM uyku davranış bozukluğu için (dikkatli kullanım).
- Non-Benzodiazepin Hipnotikler: İnsomnia için.
- Dopaminerjik İlaç Ayarlaması: Uyku kalitesini artırabilir.
- Uyarıcılar (Modafinil): Gündüz aşırı uykululuk için.
- Ağrı İçin:
- Dopaminerjik Tedavi Optimizasyonu: Distoni ve katılık ağrısı için.
- NSAID’ler/Asetaminofen: Kas-iskelet ağrısı için.
- Antikonvülzanlar (Gabapentin): Nöropatik ağrı için.
- Antidepresanlar (Duloksetin): Nöropatik/santral ağrı için.
- Fizik Tedavi/Masaj: Kas-iskelet ağrısını hafifletir.
Unutmayın: Tüm ilaçlar doktor kontrolünde kullanılmalı ve tedavi planı kişiselleştirilmelidir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Parkinson hastalarında uyku sorunları neden bu kadar yaygındır?
Parkinson hastalığı, beyinde uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bölgeleri etkileyebilir. Ayrıca, hastalığın motor semptomları (titreme, katılık) gece uykuyu bölebilir ve bazı Parkinson ilaçları da uyku düzenini etkileyebilir [1, 4].
Parkinson’a bağlı ağrı için hangi ilaçlar reçetesiz alınabilir?
Kas-iskelet ağrıları için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler ilk tercih olabilir [9]. Ancak, herhangi bir yeni ilaca başlamadan önce, özellikle Parkinson hastalığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları hayati önem taşır. NSAID’lerin uzun süreli kullanımı mide sorunlarına yol açabilir [2].
REM Uyku Davranış Bozukluğu (RBD) için en etkili tedavi nedir?
RBD için birincil tedavi genellikle klonazepam ve melatonindir [1, 3, 7]. Tedaviye ek olarak, uyku ortamının güvenli hale getirilmesi de önemlidir [8].
Parkinson hastalarında ağrıyı yönetmek için sadece ilaç kullanmak yeterli midir?
Hayır, ağrı yönetimi genellikle çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. İlaç tedavisine ek olarak, fizik tedavi, egzersiz, masaj ve sıcak banyolar gibi non-farmakolojik yöntemler de ağrıyı hafifletmede önemli rol oynar [2, 10, 12]. Tedavi planı hastanın spesifik ağrı türüne ve şiddetine göre ayarlanmalıdır.
Teknik Terimler ve Açıklamalar
- Motor Dışı Semptomlar: Parkinson hastalığının hareketle ilgili olmayan, ancak koku kaybı, uyku sorunları, ağrı, depresyon gibi belirtileri.
- İnsomnia: Uykuya dalmakta zorlanma veya uykuyu sürdürmekte güçlük çekme.
- REM Uyku Davranış Bozukluğu (RBD): REM uykusu sırasında kas felcinin olmaması nedeniyle rüyaları eyleme dökme.
- Huzursuz Bacak Sendromu (HBS): Bacaklarda rahatsız edici hisler ve hareket ettirme dürtüsüyle karakterize bir uyku bozukluğu.
- Dopaminerjik İlaçlar: Beyindeki dopamin seviyelerini artırarak veya dopamin reseptörlerini uyararak Parkinson semptomlarını hafifleten ilaçlar.
- NSAID’ler (Nonsteroid Antiinflamatuar İlaçlar): Ağrı ve iltihabı azaltan ilaç grubu (örn. ibuprofen).
- Antikonvülzanlar: Nöbetleri önlemek veya nöropatik ağrıyı tedavi etmek için kullanılan ilaçlar (örn. gabapentin).
- SNRI’lar (Serotonin-Norepinefrin Geri Alım İnhibitörleri): Hem serotonin hem de norepinefrin seviyelerini etkileyen bir antidepresan türü.
- Distoni: Kasların istemsiz, sürekli kasılması sonucu ortaya çıkan ağrılı spazmlar veya anormal duruşlar.
Kaynaklar
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEJLpYep2QkRf1HPjTCHTwfOrlHDaHqVhRim0zpPNGkm40IEHW9pN7EPpz87urbKcwo1L1HXTeTY_-sKSRZW_W_Wz47wJWeQfssKpsXpZvQ8MrVdo0ph_CFzJKYe0RpxUHWwYKfdXN7PQogucCQ==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFlFIRu0biykknL0XLvLrgjI8Dnk4VfnEHXUC3EeYk5D2ODSsmTOWoLmKEBU3cX1ow9-2ETqUswTCuRQS_BuQzZW3N192zcmDk8fZbf0zhXsEZVZrYRNT2Txb4g98q6O9k=
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQE1cGFuW3C-k5uXKw64bKbfB83koIQLcvzlWsjcvdzgRpDZGdtZv7BjNkNS16B1tt5maU9_W2FhAUjStmHcXbXR7qZatUMmX5_ntYTjknPdhaeF8KS1F7fNRumVkM9l0MRHc9NoUKfUmST2ejKl9kC5oH9NKzN13hepC9xVUXT1I55wHQ==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQG0G7U6fN3sqE-TU5NIxZ81cYwWWFb8UtV7ZNJv7gIVDBOBGhkuD2UEFVSgGgUrR00s4USl_XJDt9w1fr7D5s0GUKlRmq4q8xFuEmZ7Rid1EJtK03PySnXYZ9s9uhRyV9KuyTTu9T4DXR9Yg1WHmHNhErSnK5oaXi1GwX8keDXgqHo81U3TVnd0N3GBCqnvUzD6HgKa
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEIwLjbGwtubbvaCFtul3sJ34iyDnk4VfnEHXUC3EeYk5D2ODSsmTOWoLmKEBU3cX1ow9-2ETqUswTCuRQS_BuQzZW3N192zcmDk8fZbf0zhXsEZVZrYRNT2Txb4g98q6O9k=
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQHg6Z_BhguXx9QPm5ssyHdoJOBz7y-p_twRRfCJoEemVReu-ar4LARgOAyL_GUK2WTKcA1_AxdT3jTPASYJG-K_uSJFS7f4g77JlgOayUEmgX_fUNfXmDU8QLfZM2NdkJ4-VWEECKHngIGeTw==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQE4FTBMo_X8Ag1Bvp1HDcWkcCifaV4Y1b12qaCyAK6mNs8wtDsiQtxe8ufQQxPEUuzMty0BGwe0nWs_2drfEyDlU8hMwuz8eDj2VKl7R_ZL-eIQ7WkHa3wt11fEJ9l__ottrYGCzePz7toGkn5-InQuXtd4wdigUTdN
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQE0cgUWZUMx0MDYnhG_Fz9CgrJmrMCFMhM6tEYhqO2z9ePosW08kjQKUwirrI3bV1lm-vT6ulro8RevOKMg7uwrfdQ4DPJHG2CG1S1KST5-vNy2uxoxCWCOTTw8HRxHGtTVHeHcwRAK8a21cpek3E2zEplBCnjq9AwrFJ5Y__vT_bOcGGU0kw==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFdsCywIDoOo5kjEbktMbVH0ZJRxd3fPYQtxnIc0IiKfQOmQmeA3fUwvBKxk0yetbkSDD7kk7Sn4Rt8bQY3PZ1ORXgnGcj6Soa-u03yYtcYF8vYer_ulR47U1-I-D_rAATq-Jw2qizaHgA3V7kqoX06wzhAEUyE
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQHzsxTVfCW4UzpUNhrbsLlcmGDz2GRyR94FV5dvyW4JjeA8h4VqJNW0EHEcCDZrp1lneqXowGakDIMAh1drLcT1ZQwFRzR42vn_cHec_5qDPwXvuDIFyFUIKBNLnXiLb9BgtXVwAY4p5v-4xr0UAWZeUkxXrmU_qghQY7uOpKaekASCHLffYSOTjuIzf3TLNv8u9zLUcqgO
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFefb1QIc3mvuc4EqLZe6dsoeTA2CK81DfIWqT3hsRbx192eoqIcVZzgV7MeZvf2xtP-uMNCku_6teRWcPHEfWnzoZf-xGEa2f7LpTRbYhMOB7oE4c9cpm7E2DYszOShtzQoj02d661mCUG0SeBk4tTexbRE5JcfJSQ1QqDrA_dPe5Te1NXOLDt9w==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFw1XE_Lmp2JgBRMzMfHYAuJe-Ig5mqWuegpQQI_RhNMuYSNpsA073Xx43r9eQDHLPyDC3n-z31ryWZZxLS0mlT0v-M2pGLAhVK9xCbTmth0jXJ6x3ghhz7Ow045IR6ji9GIhjehy_mGQcvSIY=
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQFPej2AFu4ourwXlwJOBgiRDgGy28PoNgAixLhu35FrALfBHKOdEimNypQvuKPgYCo1FPm0fWn1pxO3Q5KPh_Ovr8hNDyWjz0ZfC8-_mp8kaId4KqiUptIZdS8b78cA7r6qq-DRkppq3Q3_deSNO1nsQwvS3DQQxxuGs2HhN0fKuJNj2vQZcYRY8qqocJi9stMt_6hea9Foog6WQPrQ6wYitOIo3w==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQEvcQTgXbnRrYZ4cF-5NqKG9ZpmwKDuNaX1AQKXgODCYdqEzbp02Kf1S7lX40lfnWtdG4GsvfAIdooHbsLZGXd8IlKQPGZsUmWg7ppIu8An53Aw8LY6RBibV-7iYOJZN3-ZekOsg647Ig5QyWxRgvjPu6Tn90kIhfFFGg792qekoWXvw5rYqau09BqlglySNkfL04jCbY6onDZ7a7Fr
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQF4R5nSSyKSG6Dg6S_BfSr0fzEgop8lm3DrNIsuA_e4_EjL3sIMD_-bLNpJaLubQn_n_s3l2wVntCs2Pko06yKp0QyNtvf-xOlxjkEYhuUYjIim55iypqAoLI2-pC6_5UMRvRsrsbKniRPl8SrtjHxo2NesiFXuwKRbim9NSnIw1ERtDb-Xi0pSYtlnq6xBaPHSQyIKCPBnyG9t6K7oXZo=
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQE0U83UjcSKieUUEV7fxuEPs8IwJ79ldj5EMDp2rgb5Xcp31_31dHE_5i9cGPRVoX0xG95Mk0odvtgpcO9QATu3hz_r9Kq3Ru9XqJEvoNgOu6u8yUaFA3PF4f5WoZWT2B_q4xH5OJYprzgKSw==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQERnwLfGyy9aT1Y-L10rJmeJEUoD1Sv5J3kOVs7-YR8-7H6azDLPyKUdFvzdOf8tLfyzeopFYE8wQaekAYXjxGtCqzy-aPc75widrL7FmcaddZaukFcT0izdHoNQ1E1Ub3bY95Rn5mVhQJJIg==
- https://vertexaisearch.cloud.google.com/grounding-api-redirect/AUZIYQHHa5bM-osKCmXgY2RM28vKJVvDKlsUfjoOPuA5GGSp4cfNx7uWG-sC9hCZ71GakkEEnzdtt8gbeL_50owokOObHgi4qFy3zYq6bIARScDUiybQqx6WhHnoGrJf9lJG7CNT3y-poofANlNMFrnBPT-pjDg8QUeCdmpuc_g7GiUOTgq-cgoMpynIzGgGVtqRm7R_5wkubYTU0HJw